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步法問題[複製鏈接]

kobo04646 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2015-1-7 08:55 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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很多時候都不能夠打到後場的球
尤其是對手先後放一個前場  之後打我一個後場的話 都來不及走到後場
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頭香
發表於 2015-1-8 03:20 AM|只看該作者
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本帖最後由 z9762354815211 於 2015-1-8 03:26 AM 編輯

羽球裡的"米"字形跑法只是一個概念。"米"字路線會因個人腳踝的扭力、小腿肌耐力(彈性)、大腿肌力以及柔軟度而有所變化。以下一張圖供參考:

上圖是本人走位的路線。



圓圈為中心位置,站姿為非慣用腳於前,慣用腳於後,即右撇子左腳於前、右腳於後,而左撇子反之。
...
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lewada 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-11 02:56 PM|只看該作者
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只要身高沒有矮的很離譜  都可以跑的到 猜想只是重心放的不夠低而已

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發表於 2015-1-11 07:15 PM|只看該作者
應該是你衝到網前的時候整個身體都沉下去了,
導致你沒辦法馬上起身回後場,
不然就是你回的球太沒有質量了,
要想辦法讓對方跑動,
也要想辦法回球讓自己有更多時間做準備.
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2015-1-11 07:50 PM|只看該作者
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發表於 2015-1-12 12:34 AM|只看該作者
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多看看羽球教學短片吧~相比能助你一臂之力~

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發表於 2015-1-12 01:08 AM|只看該作者
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步伐確實 有心理預備~~~基本上都可以回擊到 差別在質量 還有擊球點~

如果常追不到球 肌耐力 爆發不夠~~~~累了另當別論~

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發表於 2015-1-12 05:40 AM|只看該作者
後場步法以側身墊步向後跑
往前就球時 以弓箭步救球 身體微向前傾
不是往下優
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1000dsa 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-12 01:25 PM|只看該作者
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除了多多練習後退的步伐外,也跟你的回球質量有關,如果你回的球太甜,對方會很好調動你。

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Sage7878 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-12 05:35 PM|只看該作者
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這個是要練習的,花個錢請教練教一下吧!




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741130boris 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-17 10:03 AM|只看該作者
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去練步伐吧......   通常你的人只要在場地中央  對手打出的球基本上都追的到
有一個點你可能沒注意到的是打完球之後回到中心點做準備可能太慢....
只有注意打球的移動沒有注意到回位的移動

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發表於 2015-4-11 07:14 PM|只看該作者
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有時候是因為你打的球質量不夠好才會這樣,
不過基本上你要先將米字步練好,
不外乎就是努力練習!
加油!
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john860411 該用戶已被刪除
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發表於 2015-4-11 09:42 PM|只看該作者
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靠感覺八
基本上我是跑米字步跑法

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