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慢跑鞋的重量選擇?
真的很久沒慢跑了都是打羽球.騎車及游泳.健走..
算起來差不多10年未慢跑..前幾天有次健走完.想說怎麼那麼多人慢跑(瘋).於是小跑一段.居然發現幾乎跑不下去
於是..加上其他因素..又開始慢跑...跑長跑對我其實非常熟悉的...學生時代常常參加越野賽跑..
也在大專運動會長跑項目拿過銀牌及銅牌...跑過恆春馬拉松及金山馬拉松
雖然現在再跑不為比賽了...只想動一動回味跑步
以前(73-75)曾穿過愛迪達的馬拉松鞋..那時要3000元..極輕
10/27剛買一雙ASICS 重約240G...這適合嗎..
有看見190G的...
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 240G對一般人已經夠輕了，差個50克一般人在跑步時的感受不會差很多，對成績影響也不大，但一般人的標準可能不適用於能在大專運動會長跑項目拿到銀牌及銅牌的人。
理論上在吸震、固定保護、耐用度等功能相同的情況下，鞋子當然是愈輕愈好囉，但愈輕通常也就愈貴，這些道理你也很清楚才對，所以我也不知道你的困惑是什麼？ 困惑是...真的要愈輕愈好嗎?
很久以前的長跑經驗..已經不見得適合現在...特別是20歲與近50歲..
穿完新鞋..感覺還不錯...特性也抓到了
調整步伐及速度..避免膝蓋耗損..才是重點.. 短距離，21K以下，沒差
全馬以上，就建議選輕一點的 慢跑鞋因為要有避震效果
所以240g算是很輕的了<br><br><br><br><br><div></div> 全馬..很花時間的
以前是以每周100為練習量
熟悉之高手前輩是150...我想我還在讀書(學生).課業為重.那有那麼多時間
果然..需要150...他是區運馬拉松金牌
可能是準備量不足及經驗不夠..36k開始受抽筋影響速度...給它跑完了... 請問一下差那幾十公克差異真的有那麼大嘛? 如果是短跑的話是沒什麼影響。
但是對于專業選手來講是很大分別。跑全馬的話那個重量也是會把速度拖得很慢。
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